Pilates Exercises

Den grunnleggende ideologi av pilates øvelser er bruken av kroppens mentale evne til å forbedre bevegelse, effektivitet og muskelkontroll, noe som også er grunnen til at de sier at Pilatus trening eller annen måte forbedrer ens mentale tilstand. Pilates gjør deg også oppmerksom på riktig holdning, på grunn av de øvelsene som du gjør, også utvikler det musklene i ryggen og magen, noe som ytterligere bidrar til god holdning

Krav .

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista